在“3·10女法官国际日”即将到来之际，为进一步提高法院女法官干警心理素质，加强心理健康建设，提升心理应对能力，近日，汪清林区基层法院举办心理辅导大讲堂活动。

此次心理辅导大讲堂活动，以观看视频课《职场女性心理健康调适》的方式进行，组织全院干警参加活动，旨在增加法院女法官干警心理健康调适相关知识，提高男干警对家属、同事的心理关注，缓解女性在面临工作、生活上的双重压力，营造阳光向上的健康心态。

心理辅导课主要讲解了职场女性容易出现的心理、生理、行为症状；分析了包括职场工作、冷暴力、养育等心理压力；列举了造成女性心理问题的具体原因；提出了女性心理健康调适方法。从个体到群体、从个性到共性，将新时代女性心理健康问题进行深度剖析。提出五大心理健康调试方法，一是创造良好的生理健康基础；二是建立多个负面情绪出口；三是寻求专业心理工作者帮助；四是塑造新的心理模式；五是学会关爱自己，进行适当的自我调整。讲解既有理论高度和深度，又有很强的现实针对性和指导性，帮助女性建立工作与生活、压力与恢复、紧张与快乐的适度平衡。

通过心理讲座的讲解后，让在工作、生活压力下的女干警获得了平衡家庭事业的“钥匙”，纷纷表示课程易懂、简单，对缓解个人情绪十分有帮助，并表示会调整好自己的心理状态，把握好自己人生的“方向盘”。